Para muchas mujeres, lo peor que le lleven decir es que están gordas. Sin embargo, el aumento de peso es algo que le ocurre a las personas que no controlan su dieta; o que padezcan de alguna enfermedad que ponga locas a sus hormonas o que simplemente las haga aumentar peso. En esta ocasión te presentaré un batido que te ayudará a perder peso.
No obstante, lo bueno de todo esto es que existen una gran cantidad de métodos para poder perder peso; los cuales son efectivos y no le causan ningún daño al organismo. Por lo que, tener una libra de más no te debe preocupar; ya que puedes perderlas fácil.
Entre los métodos más comunes para perder peso están las dietas bajas en calorías; el consumo de píldoras; los ejercicios físicos, el consumo de bebidas naturales, cremas reductoras, cirugías estéticas, entre muchas más.
En esta ocasión, te presentaré una bebida que te ayudará a perder peso.
Receta de un batido que te ayudará a perder peso
La receta que te presentaré hoy es a base de avena. La avena es un cereal que te ayuda a alcalinizar tu cuerpo, lo limpia de toxinas y te ayuda a prevenir los ataques cardíacos y los niveles bajos de colesterol bueno.
Las manzanas son muy ricas en nutrientes. En el caso de las manzanas verdes; estas contienen mucha fibra dietética, por lo que te ayuda a estar satisfecho por más tiempo.
ingredientes:
- 1/2 litro de agua.
- Un limón.
- 0.2 libra de avena.
- 2 manzanas verdes.
Modo de preparación:
Primero, corta la manzana en trozos.
Segundo, añade todos los ingredientes, excepto el limón, a la licuadora. Mezclalo bien.
Tercero, corta el limón a la mitad y exprime su jugo.
Y ya el batido esta listo. Solo lo debes de consumir una vez al día por una semana.
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