Inhalación herbal: 2 recetas para mejorar la respiración
Las hierbas tienen una larga historia de curación y pueden ser muy eficaces para mejorar la respiración y la salud respiratoria general. Uno de los métodos populares de usar hierbas medicinales es la inhalación de hierbas. Inhalar vapor de mezclas herbales puede ayudar a relajar los senos de la nariz, calmar las membranas mucosas irritadas y mejorar la penetración de las vías respiratorias.
1. Inhalación herbal para relajar la nariz
Si tiene una nariz bloqueada o un resfriado, esta inhalación de hierbas puede ayudarle rápidamente:
- En la olla cocer 1©2 litros de agua.
- Añadir algunas cucharadas de hierbas secas, como menta, eucalipto o manzanilla.
- Deja que la mezcla cocine y crea vapor durante 5-10 minutos.
- Luego quita la olla del fuego y siéntate con la cabeza sobre la olla, cúbrete con una toalla e inhala el vapor de los vapores de hierbas. Respira profundamente y lentamente y trata de relajar la cavidad nasal.
Esta inhalación herbal puede ayudar a calmar rápidamente las membranas mucosas irritadas, relajar la nariz bloqueada y mejorar la respiración.
2. Inhalación de hierbas para apoyar la respiración
Si usted tiene asma, alergias u otra dificultad para respirar, esta inhalación de hierbas puede ayudarle a mantener su vía respiratoria clara:
- Preparar una olla con aproximadamente 1 litro de agua y llevarla a hervir.
- Añadir algunas cucharas de hierbas secas a agua hirviendo, como salvia, lavanda o tomillo.
- Deja que la mezcla cocine y crea un vapor curativo durante 10-15 minutos.
- Luego quita la olla del fuego y siéntate con la cabeza sobre la olla, cúbrete con una toalla e inhala el vapor caliente de los vapores herbarios. Respira lentamente y profundamente y con concentración.
Esta inhalación herbal puede ayudar a relajar los músculos del tracto respiratorio, reducir la inflamación y promover la penetración de las vías respiratorias.
Las inhalaciones herbales son un método natural y no invasivo que puedes probar en casa cuando necesites mejorar tu respiración. Cuidado siempre con la temperatura del vapor para que no te quemes y evita usar hierbas a las que tienes alergias.
Mejora tu respiración y salud general con estas recetas sencillas pero eficaces para inhalaciones herbales.
