¿Por qué deberías comer papas moradas más a menudo
Las papas dulces púrpuras no son sólo una deliciosa golosina, sino también una gran elección para su salud. Si todavía no han estado entre sus alimentos favoritos, las siguientes razones pueden convencerle por qué debe empezar a consumirlos regularmente.
1. contienen muchas vitaminas y minerales
Las papas dulces púrpuras son ricas en una serie de vitaminas y minerales importantes que promueven el correcto funcionamiento de su cuerpo. Estos incluyen, por ejemplo, vitamina A, C, B6, potasio y muchos otros nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar de forma óptima.
2. Tienen alto contenido de antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que protegen sus células del estrés oxidativo y pueden ayudar a reducir el riesgo de muchas enfermedades como el cáncer o la enfermedad cardíaca. Las papas dulces púrpuras contienen altos niveles de antioxidantes como la anthhocyanin, que es importante para proteger su salud.
3. Apoyo a la digestión
Gracias al alto contenido de fibra, las batatas púrpuras son un gran medio para promover la digestión saludable. La fibra ayuda a mantener los intestinos en buenas condiciones, regula el tránsito intestinal y promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el microfloor intestinal.
4. Puedes consumirlos de diferentes maneras
Las papas dulces púrpuras se pueden preparar de muchas maneras, como horneado, cocido, frito o incluso usado para hacer postres dulces. Gracias a su color único y sabor dulce, son una gran adición a muchos platos y pueden traer nuevos sabores y variaciones a su cocina.
5. Son un gran superalimento para un estilo de vida saludable
Dada su valor nutricional y la cantidad de beneficios para la salud que proporcionan, las papas dulces púrpuras son un gran superalimento para cualquiera que se basa en un estilo de vida saludable. Coloquelos regularmente en su dieta para beneficiar su salud y comodidad.
Pruebe las papas dulces púrpuras en su dieta y déle a su cuerpo un delicioso y saludable manjar para ayudarle a vivir una vida sana y completa.