Yogur natural casero igual al mercado y muy económico

Hacer yogur natural casero es una manera deliciosa y saludable para disfrutar de los beneficios del yogur, como probióticos y proteínas. Además, es un proceso relativamente sencillo y fácil de preparar. Mira el paso a paso de esta versión de yogur natural casera y te encantará!

Vea lo fácil que es preparar, le mostraré el paso a paso y todos los ingredientes para preparar esta receta sabrosa. Te aseguro que pondrás esto entre tus favoritos, no hay manera de perderte, simplemente sigue el modo de preparación que te dará todo bien. No queda nada después de verla en la mesa, es amor por la primera mordida. Si quieres dar tu toque se pondrá más sabroso aún, te decimos en los comentarios lo que hiciste para que todos también prueben. Gracias por visitar nuestro sitio web.

Cómo hacer yogur natural casero

Para hacer yogur natural casero necesitaremos yogur natural integral y leche. Primero calentaremos la leche del yogur natural casero, pero es esencial no dejar la leche o empezar a hervir. Luego vamos a añadir el yogur natural, mezclar bien, cubrir con película de plástico y un paño grueso y dejar el yogur natural, fermentar durante aproximadamente 12 horas, en lugar cálido, preferiblemente dentro del horno apagado. Seguiremos las pautas de paso a paso para que la fermentación del yogur natural sea perfecta. Después de ese tiempo, vamos a quitar del horno, revolver ligeramente, y luego servir como preferir este show de yogur natural!

Una de las primeras cosas que puedes hacer es reemplazar la harina blanca con harina de trigo integral o harina de avena. Estas harinas tienen más fibras y nutrientes que la harina blanca, lo que significa que son más saludables y proporcionan más saciedad.

Si la receta pide leche entera, puede reemplazarlo con leche desnatada o leche de almendra. La leche entera tiene más grasa y calorías que la leche desnatada y la leche de almendra es una opción libre de lactosa para quienes tienen intolerancia.

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Otro reemplazo simple es intercambio de azúcar para edulcorantes naturales como miel o azúcar morena. Estos edulcorantes son más saludables que el azúcar blanco refinado ya que contienen más nutrientes y tienen un índice glucémico inferior.

Si la receta pide aceite o mantequilla, puede reemplazarlo con aceite de coco o aceite de oliva. Estos aceites son más saludables y tienen buenas grasas para el cuerpo.

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A recetas pidiendo gluten, se puede utilizar harina de arroz, harina de almendras o harina de garbanzos. Estas harinas son alternativas sin gluten y pueden utilizarse para sustituir la harina de trigo en muchas recetas.

Finalmente, añadir más verduras y frutas en la receta puede hacerlo más saludable y nutritivo. Trate de incorporar más verduras en sopas y refogados, y añadir fruta fresca a postres o batidos.

Recuerde, hacer pequeños cambios en su receta favorita puede hacerlo más saludable y nutritivo. Pruebe estos reemplazos simples para disfrutar de un comida saludable y sabroso.

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