Cinco signos de vitamina D deficiencia que usted no debe ignorar
Vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para la salud humana. Su deficiencia puede tener efectos negativos sobre la condición general y la salud humana. Hay varios signos que deben indicarle que su cuerpo está sufriendo de deficiencia de vitamina D. No ignorar estos síntomas puede provocar graves problemas de salud. Aquí están las cinco marcas principales que debe estar prestando atención a:
Problemas de habilidad
- Piel picante muy común
- Eczema o dermatitis
- Piel seca y pelante
Los problemas de la piel a menudo se pueden asociar con la vitamina D deficiencia porque esta vitamina es importante para la función adecuada de la piel y curación de heridas.
Fatiga y debilidad
- fatiga crónica
- La somnolencia excesiva
- Debilidad muscular general
La deficiencia de vitamina D puede afectar la energía y la vitalidad del cuerpo, que puede manifestarse como fatiga y debilidad constantes.
Trastornos del sistema nervioso
- Frío común
- Infección del tracto respiratorio
- Infección recurrente
Vitamina D es conocido por su papel en el fortalecimiento del sistema inmunitario. La falta de esta vitamina puede aumentar la susceptibilidad a varias enfermedades infecciosas.
El hueso y el dolor muscular
- Dolor articular
- Huesos frágiles
- Calambres musculares
Vitamina D es importante para mantener la salud ósea y muscular. Su deficiencia puede causar dolor y debilitar los huesos y los músculos.
cambios de humor y depresión
- Cambios de humor repentinos
- Depresión o ansiedad
- Estrés e irritabilidad
Vitamina D también afecta la salud mental de una persona. La falta de esta vitamina puede causar cambios de humor, depresión y otros problemas psicológicos.
Si usted tiene alguno de los signos anteriores de deficiencia de vitamina D, es importante consultar a su médico y considerar la posibilidad de complementar esta vitamina importante. La prevención es la clave para mantener la salud y prevenir enfermedades graves asociadas con la deficiencia de vitamina D. Sé activo en tu salud y sigue las señales que tu cuerpo te envía.