Los smoothies son una gran manera de ayudar naturalmente a la digestión y resolver problemas de estreñimiento. Aquí están 4 recetas para batidor fuerte para ayudarle a combatir esta condición desagradable:
Apple & Carrot Smoothie
Este batido está lleno de fibra y vitaminas que son cruciales para un sistema digestivo saludable. Necesitas:
- 2 manzanas
- 2 zanahorias
- Frutas por gusto (por ejemplo, banana)
- Vidrio de agua
Spinach Smoothie
La espinacas es una gran fuente de fibra y hierro que promueve la digestión y fortalece el sistema inmunitario. Ingredientes:
- 2 manos de espinacas frescas
- 1 plátano
- Vidrio de leche de coco
- cuchara de miel (opcional)
Pineapple y Kiwi Smoothie
La piña contiene la enzima bromelaina, que ayuda a la digestión y lucha contra la inflamación. Kiwi añade vitamina C y fibra. Receta:
- 1⁄2 piña
- 2 kiwifruit
- Vidrio de agua de coco
- cuchara de miel (opcional)
Apricot Smoothie
Los alricoques son ricos en fibra y antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y promueven la digestión saludable. Necesitas:
- 10 albaricoques
- Un vaso de yogur blanco
- cuchara de canela
- cuchara de miel (opcional)
Pruebe estas recetas de batido fuertes y dé a su sistema digestivo los nutrientes necesarios y el apoyo para combatir el estreñimiento. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
