4 Strong smoothie to combat constipation

Los smoothies son una gran manera de ayudar naturalmente a la digestión y resolver problemas de estreñimiento. Aquí están 4 recetas para batidor fuerte para ayudarle a combatir esta condición desagradable:

Apple & Carrot Smoothie

Este batido está lleno de fibra y vitaminas que son cruciales para un sistema digestivo saludable. Necesitas:

  • 2 manzanas
  • 2 zanahorias
  • Frutas por gusto (por ejemplo, banana)
  • Vidrio de agua

Spinach Smoothie

La espinacas es una gran fuente de fibra y hierro que promueve la digestión y fortalece el sistema inmunitario. Ingredientes:

  • 2 manos de espinacas frescas
  • 1 plátano
  • Vidrio de leche de coco
  • cuchara de miel (opcional)

Pineapple y Kiwi Smoothie

La piña contiene la enzima bromelaina, que ayuda a la digestión y lucha contra la inflamación. Kiwi añade vitamina C y fibra. Receta:

  • 1⁄2 piña
  • 2 kiwifruit
  • Vidrio de agua de coco
  • cuchara de miel (opcional)

Apricot Smoothie

Los alricoques son ricos en fibra y antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y promueven la digestión saludable. Necesitas:

  • 10 albaricoques
  • Un vaso de yogur blanco
  • cuchara de canela
  • cuchara de miel (opcional)

Pruebe estas recetas de batido fuertes y dé a su sistema digestivo los nutrientes necesarios y el apoyo para combatir el estreñimiento. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Back To Top