Beneficios para la salud del repollo de agua potable: Cómo hacer y consejos
El agua salada es una bebida natural llena de beneficios para la salud. Lleno de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales, agua de repollo puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario, mejorar la digestión y proporcionar una serie de beneficios para la salud. En este artículo, vamos a examinar los beneficios de salud del agua de repollo como usted puede hacer en casa e incluir algunos consejos en su rutina diaria.
Beneficios para la salud del agua
- Fortalece el sistema inmunitario: El agua de repollo es rica en vitaminas C, un poderoso antioxidante que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y proteger el cuerpo de enfermedades e infecciones.
- Mejora la digestión: El agua de repollo contiene enzimas naturales que pueden ayudar a mejorar la digestión y absorción de nutrientes esenciales en el cuerpo, promoviendo así la digestión saludable.
- Detoxificación corporal: El agua de repollo es conocida por sus propiedades desintoxicantes, ayuda a eliminar toxinas y residuos corporales, promueve la salud hepática y renal.
- Controla la presión arterial: El potasio presente en el agua de la col puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control, promoviendo así la salud cardiovascular.
- El miedo a la inflamación: Los antioxidantes presentes en el agua de repollo pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, ayudar a prevenir enfermedades crónicas y promover la salud general.
Cómo hacer agua de repollo
Para preparar agua de repollo en casa necesitará los siguientes ingredientes:
- 1 repollo orgánico
- Agua filtrada
Pasos:
- Lava y corta el repollo en pequeños pedazos.
- Coloca piezas de repollo en la sartén con agua filtrada suficiente para cubrir completamente el repollo.
- Lleva la sartén al fuego y deja que cocine durante unos 15-20 minutos.
- Quitar la sartén del fuego y dejar que el repollo enfrie el agua.
- Cocinamos sauerkraut, tiramos cabbags.
El agua de repollo está lista para el consumo. Puedes guardarlo en un refrigerador por hasta 3 días.
Consejos para Incorporar agua de repollo a tu rutina
- Consumo diario: Para obtener los máximos beneficios, tome un vaso de agua de repollo por la mañana con un estómago vacío.
- Añadir Lemon: Añadir unas gotas de jugo de limón al agua de repollo para mejorar el sabor y los beneficios para la salud.
- Recetas de varianza: Trate de añadir otros ingredientes saludables como jengibre o menta para crear diferentes gustos y beneficios para la salud.
- Combinar con dieta equilibrada: El agua salada es un gran suplemento a una dieta equilibrada y saludable. Conéctelo a alimentos nutritivos para una salud óptima.
Con todos estos beneficios para la salud, el agua de repollo es una bebida natural y eficaz que puede traer mejoras significativas a su bienestar. Trate de hacer su propio agua de repollo en casa y disfrutar de todos los beneficios que ofrece esta bebida!
